Pflanzen, die auch nachts Sauerstoff liefern

Zimmerpflanzen sehen nicht nur schön aus. Sie können auch die Luft verbessern. Manche tun das sogar nachts. Das bedeutet: Mehr Sauerstoff, bessere Luft und ein angenehmeres Raumklima – selbst während du schläfst. Viele Menschen wissen gar nicht, dass einige Pflanzen echte Sauerstoff-Profis sind. In diesem Artikel erfährst du, welche grünen Mitbewohner besonders fleißig sind, auch im Dunkeln.

Warum Sauerstoffproduktion wichtig ist

Unser Körper braucht Sauerstoff, um gut zu funktionieren. Wenn wir schlafen, atmen wir langsamer, aber gleichmäßig. Frische Luft hilft uns dabei, besser durchzuschlafen, erholt aufzuwachen und mit einem klaren Gehirn besser als KI oder österreichisch Woo Casino funktionieren. Viele Pflanzen produzieren tagsüber Sauerstoff, aber in der Nacht ist das bei den meisten vorbei, sie kehren den Prozess um und verbrauchen Sauerstoff. Zum Glück gibt es Ausnahmen.

Pflanzen mit „CAM-Photosynthese“ – was ist das?

Einige Pflanzen betreiben eine besondere Art der Fotosynthese, die sogenannte „Crassulacean Acid Metabolism“, kurz CAM. Diese Pflanzen öffnen ihre Spaltöffnungen (die für den Gasaustausch zuständig sind) in der Nacht. Dabei nehmen sie CO₂ auf und speichern es. Am Tag verarbeiten sie es zu Sauerstoff. Dieser Vorgang macht sie besonders wertvoll fürs Schlafzimmer.

Die besten Pflanzen für Sauerstoff – auch nachts

Hier kommen die Stars unter den Sauerstoff-Lieferanten. Sie sind pflegeleicht, sehen gut aus und tun deinem Körper etwas Gutes.

1. Bogenhanf (Sansevieria)

Auch bekannt als Schwiegermutterzunge. Diese Pflanze ist extrem robust. Sie braucht kaum Wasser, mag es trocken und kann sogar in dunkleren Ecken stehen. Der Bogenhanf produziert Sauerstoff bei Nacht und filtert zusätzlich Schadstoffe wie Formaldehyd oder Benzol aus der Luft. Besonders gut für Schlafzimmer, Badezimmer und Büros. Pflege? Wenig gießen, keine direkte Sonne nötig

2. Aloe Vera

Aloe Vera ist bekannt für ihr Gel, das bei Sonnenbrand hilft. Aber sie kann noch mehr. Diese Pflanze produziert nachts Sauerstoff und reinigt die Luft. Sie sieht auch noch schön aus mit ihren fleischigen, grünen Blättern.

3. Echte Vanille-Orchidee (Vanilla planifolia)

Diese besondere Orchidee gehört ebenfalls zu den CAM-Pflanzen. Sie produziert nachts Sauerstoff und duftet dazu noch angenehm. Sie ist etwas anspruchsvoller als andere Pflanzen, aber sehr dekorativ. Besonders gut ist es für Schlafzimmer mit hoher Luftfeuchtigkeit.

4. Weihnachtskaktus (Schlumbergera)

Viele kennen ihn nur als hübsche Winterpflanze mit bunten Blüten. Doch er gehört auch zur CAM-Gruppe. Das bedeutet: Er gibt nachts Sauerstoff ab. Außerdem ist er sehr pflegeleicht.

5. Efeutute (Epipremnum aureum)

Diese Pflanze sieht nicht nur hübsch aus, sie reinigt auch die Luft – und produziert Sauerstoff, sogar bei schwachem Licht. Manche Sorten gehören zwar nicht zu den typischen CAM-Pflanzen, aber sie haben dennoch nachts eine positive Wirkung auf die Raumluft.

6. Orchideen (Phalaenopsis)

Nicht alle Orchideen sind CAM-Pflanzen, aber viele – wie die Phalaenopsis – gehören dazu. Sie geben nachts Sauerstoff ab. Außerdem bringen sie Farbe ins Zimmer und brauchen gar nicht so viel Pflege, wie viele denken.

7. Bromelien (z. B. Guzmania)

Bromelien sind tropische Schönheiten. Sie gehören ebenfalls zu den CAM-Pflanzen und sind besonders gut für Räume mit hoher Luftfeuchtigkeit. Ihr Aussehen ist exotisch, ihre Wirkung auf die Luftqualität groß.

8. Kaktusarten (besonders Sukkulenten mit CAM-Stoffwechsel)

Viele Kakteen sind CAM-Pflanzen. Das heißt: Sie nehmen nachts CO₂ auf und helfen, die Luft zu verbessern. Gleichzeitig brauchen sie kaum Pflege.

Tipps für die perfekte Pflanzenwahl

Bevor du losziehst und dir Pflanzen kaufst, überleg dir, wo du sie hinstellen möchtest. Ein paar Fragen helfen dir bei der Auswahl:

• Wie viel Licht hat der Raum?
• Ist es eher warm oder kühl?
• Wie oft möchtest du gießen?
• Willst du eher eine kleine oder große Pflanze?
  

Wenn du Haustiere hast, informiere dich vorher, ob die Pflanze giftig für sie ist.

Extra-Vorteile: Luftreinigung inklusive

Einige der genannten Pflanzen filtern zusätzlich Schadstoffe aus der Luft. Dazu gehören:

• Formaldehyd: in Möbeln, Lacken
• Benzol: in Reinigungsmitteln
• Toluol: in Farben, Klebstoffen
  

Richtiger Platz für Pflanzen

Für die volle Wirkung solltest du ein paar Dinge beachten:

• Nicht zu viele Pflanzen im Schlafzimmer. Zwei bis drei reichen aus.
• Nicht direkt neben dem Bett. Einige Pflanzen können Pollen abgeben.
• Regelmäßig abstauben. Staub blockiert die Poren der Blätter.
• Auf frische Erde achten. Alte Erde kann Schimmel bilden.
  

Besonders fürs Schlafzimmer haben die erwähnten Pflanzen einen großen Wert. Sie brauchen kaum Pflege, helfen dir beim Atmen und bringen Leben in den Raum.